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  • Wushu Feng

Programme 2019-2020

Voila le programme pour la nouvelle année.

Programme Kung-Fu Enfant cours les mercredis 16h30-17h30

Comme l'année dernière, les cours seront animés par Julien et Cyril.

· Echauffement

· Techniques de base (pieds, poings …)

· Techniques spécifiques (balayages, coups de pieds acrobatiques …)

· Pratique de Tao

· Parcours

· Combats (projection, pieds, poings …)


Programme Taiji cours les mardis 20h-21h

Les cours seront animés par Nicolas, Magalie et Johann.

· Echauffement (automassage, travail postural, forme muscles et tendons)

· Pratique de la marche

· Forme des 88 (26 premiers mouvements)

Programme Qi Gong cours les mardis 21h-22h

Les cours seront animés par Nicolas, Magalie et Johann.

· Mise en condition

· Forme du poème

· Travail en sous-groupe

o Débutant forme des 49

o Avancé forme de la 2eme paume

· Forme Nourrir le sang, tonifier le Qi pour prolonger la Vie

Programme Kung-Fu adultes cours les mercredis 20h-22h

Les cours seront animés par Nicolas, il sera assisté ponctuellement par Julien. Le dernier cours du mois sera un cours combat. Pour ceux qui éprouvent une réticence à cette pratique, nous veillerons à ce que les choses se passent pour que chacun y trouve de l'intérêt. Nous proposerons également autre chose pendant ce cours.

· Echauffement général

· Echauffement spécifique (pieds, poings …)

· Travail avec partenaire

· Travail selon période

o 1ere : TAO de mante religieuse

o 2eme : Armes (Bâton puis Epée éventuellement)

o 3eme : Application TAO

· Clé et projections

· Qi Gong


Programme des stages.

Cette année encore nous organiserons deux stages qui sont compris dans vos cotisations. Le premier aura lieu en automne et sera ouvert à tous et aux personnes extérieures.

Le thème sera

· Taiji et techniques chinoises avec partenaire le matin

· Qi Gong interne thème en cours de réflexion

Le second stage aura lieu en hiver il sera plus destiné à nos adhérents. Il permettra de nous retrouver en début d'année autour d'une épée (KF ou QG en fonction de votre préférence).

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